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Sopa de lentejas vegetariana

Sopa de lentejas vegetariana

Soup

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
169.8
calorías
11.3
proteínas
28.3
carbohidratos
2.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
169.8
% Valor Diario*
Grasa Total 2.8 g 3%
Grasa Saturada 0.5 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 566.0 mg 24%
Carbohidratos Totales 28.3 g 10%
Fibra Dietética 7.5 g 26%
Azúcares 3.8 g
proteínas 11.3 g 22%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 37.7 mg 2%
Hierro 2.8 mg 15%
Potasio 377.4 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

61.7%
24.6%
13.7%
Grasa: 25 cal (13.7%)
Proteínas: 45 cal (24.6%)
Carbohidratos: 113 cal (61.7%)

About Sopa de lentejas vegetariana

La Sopa de Lentejas Vegetariana es un plato abundante y nutritivo arraigado en las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, pero disfrutado en todo el mundo por sus sabores versátiles. Esta sopa saludable generalmente incluye lentejas, a menudo combinadas con ingredientes como zanahorias, cebollas, apio, ajo, tomates y una mezcla aromática de especias como comino o cilantro. Rico en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, las lentejas sirven como piedra angular de sus beneficios nutricionales, apoyando la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Lleno de vitaminas y minerales esenciales de las verduras, la sopa es baja en grasa y proporciona antioxidantes sustanciales. La falta de carne la hace apta tanto para vegetarianos como para veganos, y se puede personalizar con una variedad de hierbas o granos para adaptarse a las preferencias dietéticas. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser una consideración dependiendo del uso de caldo comprado en tienda, por lo que se recomienda optar por variedades bajas en sodio para una opción aún más saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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