1 serving (227 grams) contains 427 calories, 25.4 grams of protein, 21.3 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.4 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.3 g | 61% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.8 g | ||
| Colesterol | 85 mg | 28% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 36.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 6.1 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 20 mcg | 100% | |
| Calcio | 670 mg | 51% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 515 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna vegetariana
La lasaña vegetariana es un plato abundante y apilado originario de la cocina italiana que combina ingredientes saludables tanto para el sabor como para la nutrición. Esta versión sin carne incluye tiernas láminas de lasaña, salsa marinara rica y una variedad de vegetales, como espinacas, calabacines y champiñones, creando una base llena de nutrientes. Los quesos ricotta, mozzarella y parmesano aportan cremosidad y una textura satisfactoria, mientras que hierbas como albahaca y orégano realzan los sabores italianos tradicionales. Alto en fibra y vitaminas gracias a los vegetales, este plato apoya la digestión y la salud en general. Sin embargo, puede ser denso en calorías debido a los quesos y la pasta, por lo que el control de las porciones es ideal para mantener el equilibrio. La lasaña vegetariana es una excelente alternativa basada en plantas a la lasaña clásica, que ofrece proteínas lácteas y una variedad de antioxidantes de los vegetales, haciéndola tanto nutritiva como deliciosa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Lasagna vegetariana DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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