1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetarian Creole
El Creole Vegetariano es un plato vibrante a base de plantas inspirado en los sabores audaces de la cocina criolla, que proviene de la rica fusión cultural de Luisiana de influencias francesas, españolas, africanas y caribeñas. Esta comida sabrosa y sustanciosa generalmente incluye una base de tomates junto con verduras aromáticas como pimientos, apio y cebollas —conocidas como la "Santa Trinidad" de la cocina criolla. Adiciones comunes incluyen ajo, quimbombó, frijoles y especias como cayena, pimentón y tomillo, ofreciendo una experiencia naturalmente rica en sabor sin depender de la carne. Repleto de fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes, el Creole Vegetariano es una opción densa en nutrientes que apoya la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Con un mínimo de grasa saturada y colesterol, es una alternativa más ligera a los platos criollos tradicionales. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto si se utilizan ingredientes enlatados o mezclas de sazonadores, por lo que optar por ingredientes frescos y opciones bajas en sodio garantiza una preparación más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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