1 serving (124 grams) contains 301 calories, 17.4 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
301.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.5 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.2 g | ||
| Colesterol | 18.6 mg | 6% | |
| Sodio | 752.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 33.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 4.6 g | ||
| proteínas | 17.4 g | 34% | |
| Vitamina D | 24.8 mcg | 124% | |
| Calcio | 291.4 mg | 22% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 277.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa vegetariana
Una hamburguesa vegetariana es una alternativa sabrosa y nutritiva a las tradicionales hamburguesas de carne. Generalmente elaboradas con ingredientes saludables como frijoles negros, lentejas, garbanzos, champiñones y quinoa, estas hamburguesas están cargadas de proteínas y fibra de origen vegetal para apoyar la digestión y mantenerte sintiéndote satisfecho/a. A menudo sazonadas con especias, hierbas y ajo para un toque de sabor, pueden incluir ingredientes creativos como aguacate, vegetales encurtidos o queso vegano. Surgiendo como parte del movimiento vegetariano más amplio, estas hamburguesas están inspiradas por distintas cocinas del mundo, desde las hamburguesas de frijoles negros al estilo mexicano hasta opciones de lentejas con especias indias. Son libres de colesterol y más bajas en grasas saturadas en comparación con las hamburguesas de carne, lo que las convierte en una elección saludable para el corazón. Sin embargo, algunas hamburguesas vegetarianas envasadas pueden contener altos niveles de sodio, por lo que elegir versiones recién hechas o mínimamente procesadas puede optimizar la nutrición sin comprometer la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Hamburguesa vegetariana DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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