1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Breaded vegetables
Vegetales Apanados, o vegetales empanizados, son un plato popular en la cocina latinoamericana que combina verduras frescas y ricas en nutrientes con un recubrimiento empanizado crujiente y dorado. Por lo general, se elaboran con variedades como calabacín, coliflor, zanahorias o berenjenas, que se sumergen en huevo, se recubren ligeramente con pan rallado o harina, y luego se fríen u hornean hasta que queden crujientes. Si bien el plato conserva las vitaminas, fibra y antioxidantes naturales de las verduras, el empanizado y el proceso de fritura suman calorías y grasa, lo que lo hace menos ideal para aquellos que controlan su consumo de alimentos fritos. Optar por versiones horneadas o usar pan rallado integral puede mejorar su perfil nutricional, añadiendo carbohidratos más saludables y reduciendo la absorción de aceite. Los Vegetales Apanados ofrecen una manera sabrosa de incorporar verduras a las comidas, pero la moderación y los métodos de preparación son clave para asegurar que sigan siendo una opción equilibrada.
