1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras con pasta
Las verduras con pasta es un plato versátil y nutritivo que se disfruta en diversas cocinas, especialmente en las tradiciones mediterráneas e italianas. Este plato típicamente incluye una mezcla de verduras coloridas como pimientos, calabacines, espinacas, brócoli o tomates cherry, combinadas con variedades de pasta como espaguetis, penne o fusilli. A menudo mejorado con aceite de oliva, ajo, hierbas y a veces un toque de queso parmesano, ofrece un equilibrio saludable de sabores y texturas. Las verduras proporcionan vitaminas esenciales, minerales y fibra, mientras que la pasta sirve como una fuente de carbohidratos ricos en energía. Para aumentar sus beneficios para la salud, se puede usar pasta integral o a base de legumbres, aumentando el contenido de fibra y proteínas. Aquellos que cuidan su ingesta calórica o buscan alternativas bajas en grasa pueden optar por queso mínimo o aceites ligeros. Este plato es personalizable, denso en nutrientes, y puede servir como un plato principal satisfactorio o un acompañamiento, promoviendo una dieta equilibrada y centrada en alimentos vegetales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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