1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales con aderezo
Las verduras con aderezo es un plato simple pero versátil disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo. Típicamente consiste en una mezcla de verduras frescas, crudas o al vapor como zanahorias, pepinos, pimientos, brócoli y verduras de hoja, acompañadas de un aderezo sabroso. El aderezo puede ser desde opciones cremosas como ranch o César hasta vinagretas más ligeras hechas con aceite de oliva, vinagre y hierbas. Esta combinación ofrece una opción rica en nutrientes, llena de vitaminas, minerales y fibra, que apoyan la digestión, la inmunidad y la salud en general. La salud del plato depende en gran medida del tipo y la cantidad de aderezo utilizado; los aderezos más ligeros son más bajos en calorías y grasas, mientras que los aderezos cremosos pueden añadir grasas saturadas y sodio significativos. Perfecto como acompañamiento o como snack ligero, las verduras con aderezo pueden adaptarse fácilmente a diferentes gustos y preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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