1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tian de verduras
El Tian de Verduras es un plato clásico arraigado en la cocina francesa provenzal, celebrado por su preparación sencilla pero llena de sabor. Típicamente incluye una variedad de verduras cortadas en rodajas finas como calabacín, berenjena, tomates y cebollas, dispuestas en un recipiente para hornear y cocidas lentamente hasta la perfección. Hierbas como el tomillo y el romero, junto con ajo y aceite de oliva, realzan los sabores naturales del plato. Esta mezcla de verduras es tanto visualmente impresionante como altamente nutritiva. Llena de vitaminas, antioxidantes y fibra, favorece la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud en general. El uso de aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que la ausencia de cremas espesas o sal en exceso lo convierte en una opción ligera y saludable. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que el aceite de oliva puede sumar calorías si se utiliza en exceso. Versátil y rico en nutrientes, el Tian de Verduras es un plato vibrante y saludable ideal para dietas basadas en plantas o como acompañamiento sabroso para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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