1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de verduras
El salteado de verduras es un plato vibrante y nutritivo originario de la cocina asiática oriental, celebrado por su método de cocción rápida que conserva sabores y nutrientes. Típicamente, incluye una mezcla de verduras frescas como pimientos, brócoli, zanahorias, chícharos y champiñones, todo salteado en un sartén caliente con un toque de aceite, ajo, jengibre y salsas a base de soya. A veces se agrega tofu, pollo o camarones para aportar proteínas. Este plato es rico en vitaminas, minerales y fibra, promoviendo la salud general y la digestión. El uso mínimo de aceite y la cocción a alta temperatura ayudan a mantener el valor nutricional, mientras que las especias y salsas aromáticas realzan el sabor sin sumar calorías en exceso. Sin embargo, se debe tener cuidado con el sodio adicional en las salsas y aceites utilizados, que puede ser elevado en algunas recetas. Combinar el salteado de verduras con arroz integral o quinua lo convierte en una comida equilibrada y saciante que apoya la salud del corazón y el manejo del peso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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