1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 235.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Khichdi de verduras con avena
El Khichdi de Avena con Verduras es un plato nutritivo de una sola olla inspirado en la cocina india, que combina la bondad de la avena, las vibrantes verduras y las especias aromáticas. Esta comida saludable típicamente incluye avena en hojuelas, verduras de temporada mixtas como zanahorias, guisantes, judías verdes y tomates, junto con lentejas o dhal de moong, sazonado con cúrcuma, comino y otras especias tradicionales. Repleto de fibra dietética de la avena y una variedad de vitaminas y minerales de las verduras, promueve la digestión y apoya la salud en general. Las lentejas proporcionan proteína a base de plantas, convirtiéndolo en una opción equilibrada para vegetarianos. Bajo en grasa y libre de granos refinados, el Khichdi de Avena con Verduras es ideal para el control de peso y mantenimiento de los niveles de energía. Aunque es inherentemente un plato saludable, se recomienda el tamaño de la porción y la moderación con aceites añadidos o ghee. Fácil de preparar y ligero para el estómago, esta reconfortante comida es perfecta para el desayuno, almuerzo o cena.
