1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta de vegetales
Ensalada Mixta de Vegetales es una vibrante mezcla de vegetales frescos y ricos en nutrientes, comúnmente incluyendo lechuga, tomates, pepinos, pimientos morrones y zanahorias, a menudo mejorada con adiciones opcionales como aguacate, cebolla o rábanos. Arraigada en tradiciones culinarias globales, esta versátil ensalada es particularmente popular en las cocinas mediterránea, americana y enfocadas en la salud. Llena de vitaminas, minerales y antioxidantes, apoya la salud inmunitaria, la digestión y la vitalidad general al mismo tiempo que es naturalmente baja en calorías y grasa. La inclusión de hojas verdes proporciona fibra y nutrientes esenciales como la vitamina K y el folato, mientras que los vegetales coloridos contribuyen con una amplia gama de fitonutrientes. Para añadir proteína o textura, se pueden incluir ingredientes como frijoles, nueces, semillas o pollo a la parrilla, aunque aderezos o coberturas altos en calorías como queso o picatostes pueden aumentar los niveles de grasa y sodio. Una Ensalada Mixta de Vegetales es un plato refrescante y personalizable perfecto como una comida ligera o un acompañamiento nutritivo.
