1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras en aceite
Las Verduras en Aceite es un plato sabroso que a menudo se encuentra en las cocinas mediterráneas y del Medio Oriente. Por lo general, incluye una mezcla de verduras como berenjena, calabacín, pimientos y tomates, cocidos suavemente en aceite de oliva junto con ajo, cebolla y hierbas aromáticas. Este método de preparación realza los sabores naturales de las verduras mientras preserva sus nutrientes. El aceite de oliva, un ingrediente clave, es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, lo que lo convierte en una adición beneficiosa. Por lo general, este plato se sirve como acompañamiento o como una opción principal vegetariana, y se combina bien con pan o arroz. Aunque está repleto de vitaminas, fibra y grasas saludables, el contenido calórico puede ser significativo debido a la cantidad de aceite utilizada, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que están vigilando su ingesta calórica. En general, las Verduras en Aceite es una opción nutritiva y satisfactoria que celebra ingredientes saludables y sabores vibrantes.
