1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras en Marsala
Las Verduras en Marsala es un plato sabroso arraigado en la cocina italiana, que muestra una variedad de verduras cocidas a fuego lento en una rica salsa de vino Marsala. Las verduras comúnmente utilizadas incluyen champiñones, calabacines, pimientos morrones y cebollas, aunque la combinación puede variar. La salsa, hecha con vino Marsala, caldo de verduras, ajo y hierbas, aporta un perfil ligeramente dulce y sabroso. Lleno de vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras, este plato apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud general. El vino Marsala añade profundidad al plato pero debe consumirse con moderación, ya que contiene alcohol y algunos azúcares naturales. Este plato se puede servir como acompañamiento o acompañado con granos como quinua o arroz para una comida equilibrada y centrada en plantas. Aunque sea nutritivo, hay que tener en cuenta la sal o la grasa añadida, dependiendo de la preparación. Es una excelente opción para aquellos que buscan un sabor abundante pero saludable de Italia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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