1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales fritos
Las Verduras Fritas es un plato sabroso que presenta una mezcla de verduras frescas, típicamente salteadas o fritas en aceite. Los ingredientes comunes incluyen zanahorias, pimientos morrones, brócoli, cebollas, calabacines y arvejas dulces, aunque la selección exacta puede variar según la receta y la región. A menudo asociado con las cocinas asiáticas, especialmente la china y la tailandesa, este plato se sazona con salsas como soja, jengibre o ajo para añadir profundidad de sabor. Desde el punto de vista nutricional, las verduras fritas retienen muchas vitaminas, fibra y antioxidantes, ofreciendo una dosis saludable de nutrientes. Sin embargo, el proceso de fritura puede aumentar el contenido calórico y los niveles de grasa, dependiendo de la cantidad y tipo de aceite utilizado. Para mejorar su perfil nutricional, se pueden elegir aceites más ligeros como el de oliva o de aguacate, y el plato se puede acompañar con cereales integrales como arroz integral o quinua. Las Verduras Fritas es una opción versátil que equilibra el sabor y la salud cuando se prepara con atención.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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