1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 133.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras
El Arroz Blanco con Verduras es un plato sencillo pero versátil que se encuentra comúnmente en las cocinas de todo el mundo, especialmente en tradiciones asiáticas, de Oriente Medio y de América Latina. Este plato generalmente incluye arroz blanco y esponjoso cocido a la perfección y mezclado con una variedad de verduras frescas y ricas en nutrientes como zanahorias, guisantes, pimientos y brócoli. Dependiendo de la preparación, se pueden añadir condimentos como ajo, salsa de soja o hierbas para darle más sabor. Aunque el arroz blanco proporciona una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos, es más bajo en fibra y nutrientes en comparación con sus contrapartes de grano entero como el arroz integral. Sin embargo, al combinarlo con verduras de colores se añaden vitaminas esenciales como la A y la C, así como fibra dietética para la salud digestiva. El Arroz Blanco con Verduras se puede disfrutar como plato de acompañamiento o como plato principal ligero, ofreciendo un equilibrio satisfactorio entre sabor y nutrición. La moderación y la elección consciente de ingredientes mantienen el plato saludable y delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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