1 serving (63 grams) contains 150 calories, 2.4 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.0 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.8 g | ||
| Colesterol | 23.9 mg | 7% | |
| Sodio | 8.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 5.0 mcg | 25% | |
| Calcio | 13.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 110.2 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tempura de verduras
El Tempura de Verduras es un plato japonés popular que presenta verduras frescas ligeramente rebozadas y fritas para lograr una textura crujiente y dorada. Las verduras comúnmente utilizadas incluyen batatas, calabacines, berenjenas, pimientos y judías verdes, ofreciendo una variedad de sabores y nutrientes. La masa típicamente consiste de harina, huevo y agua fría, manteniéndola simple y delicada. El Tempura se distingue por su capa ligera y aireada en comparación con otros alimentos fritos. Aunque el plato conserva muchas de las vitaminas, minerales y fibra presentes en las verduras, el proceso de fritura añade calorías y grasas, lo cual puede ser una preocupación para algunas dietas. Para mejorar su saludabilidad, el Tempura de Verduras puede disfrutarse con moderación o acompañado de platos más ligeros como arroz y sopa de miso. Con su presentación vibrante y su sabor satisfactorio, es una manera encantadora de incorporar verduras en una comida y explorar la deliciosa cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tempura de verduras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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