1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tarta de verduras
Una tarta de verduras es un plato salado típicamente arraigado en la cocina europea, celebrado por sus sabores versátiles y presentación colorida. La tarta consiste en una base de masa crujiente, a menudo hecha de hojaldre o masa quebrada, rellena con una variedad de verduras frescas como calabacín, pimientos, tomates, champiñones y espinacas. Frecuentemente, incluye queso, huevos o crema para unir el relleno y lograr una textura rica y cremosa. Llena de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, la tarta es una opción densa en nutrientes que apoya la salud en general. Sin embargo, el alto contenido de grasas saturadas de la masa y la inclusión de queso o crema pueden aumentar las calorías y la grasa, haciéndola potencialmente menos saludable para el corazón en porciones grandes. Como plato, equilibra la indulgencia y el alimento cuando se disfruta con moderación y se puede adaptar para incluir ingredientes ricos en nutrientes como bases de grano entero o alternativas lácteas bajas en grasa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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