1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de vegetales
El sushi de verduras es un delicioso plato japonés que presenta arroz avinagrado enrollado con una variedad de vegetales frescos, a menudo envuelto en alga nori. Ingredientes comunes incluyen pepino, aguacate, zanahoria y pimiento, aunque algunas variaciones pueden incorporar tofu o camote para añadir textura y sabor. Normalmente se sirve con salsa de soja, jengibre encurtido y wasabi, convirtiéndolo en una opción popular basada en plantas en la cocina japonesa. Este plato es tanto nutritivo como ligero, ofreciendo un buen equilibrio de carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra de los vegetales. El alga nori proporciona yodo y otros nutrientes esenciales, mientras que la ausencia de pescado crudo lo hace apto para vegetarianos y veganos. Sin embargo, la salsa de soja puede ser alta en sodio, por lo que es mejor consumirla con moderación. En general, el sushi de verduras es una elección saludable que celebra el sabor y la simplicidad, haciéndolo perfecto para una alimentación consciente o para introducir variedad en la dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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