1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About relleno de verduras
El relleno de verduras es un plato abundante y sabroso que suele disfrutarse como acompañamiento o plato principal en varias cocinas, incluidas las tradiciones americanas, mediterráneas y vegetarianas. Normalmente hecho con una base de pan en cubos o granos como quinoa, incorpora una mezcla de verduras llenas de nutrientes como apio, zanahorias, cebollas, champiñones y ajo. Hierbas frescas como perejil, salvia o tomillo añaden profundidad y aroma, mientras que el caldo de verduras mantiene la mezcla húmeda y sabrosa. El relleno de verduras es una opción rica en fibra que proporciona vitaminas como A, C y K, antioxidantes y minerales esenciales, especialmente según la elección de verduras. Optar por pan integral o granos mejora su perfil nutricional y apoya la salud del corazón. Presta atención a los niveles de sodio, ya que algunas recetas pueden depender de caldos prehechos o mezclas de condimentos. Cuando se prepara con ingredientes saludables y mínimamente procesados, el relleno de verduras puede ser una adición deliciosa y equilibrada a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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