1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salteado de verduras
El salteado de verduras es un plato colorido y lleno de nutrientes que proviene de la cocina asiática, comúnmente cocinado en un wok caliente o sartén. Normalmente incluye una variedad de verduras frescas y crujientes como brócoli, pimientos, zanahorias, tirabeques y champiñones, a menudo acompañados de ajo, jengibre y salsa de soja para dar sabor. Servido solo o con arroz o fideos, ofrece un equilibrio de sabores y texturas. Este plato es rico en vitaminas, minerales y fibra dietética, promoviendo la salud digestiva y el sistema inmunológico. El método de cocción rápida conserva la mayoría de los nutrientes de las verduras, convirtiéndolo en una alternativa saludable a comidas altamente procesadas. Sin embargo, es importante tener en cuenta el contenido de sodio en algunas salsas preenvasadas y elegir aceites saludables como el de aguacate u oliva para cocinar. Un básico para vegetarianos y veganos, el salteado de verduras es versátil, fácil de preparar y una deliciosa manera de aumentar tu consumo de verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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