1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de carne con verduras
El guiso de verduras con carne es un plato contundente y nutritivo que se disfruta en varias cocinas, incluidas las tradicionales europeas, de Oriente Medio y africanas. Este guiso combina típicamente cortes magros de carne como carne de res, cordero o pollo con una variedad de verduras nutritivas como zanahorias, papas, tomates, calabacines y cebollas, cocidas a fuego lento en un caldo sabroso. Arraigado en la comida reconfortante, ofrece una comida equilibrada con proteínas de la carne y vitaminas esenciales y fibra de las verduras. Su alto contenido nutricional apoya la salud inmunológica y la energía, mientras que el caldo ayuda con la hidratación. Sin embargo, dependiendo de los ingredientes y la preparación, puede ser alto en sodio o grasas saturadas, especialmente si se utilizan cortes grasos de carne o caldos envasados. Optar por carnes magras, verduras frescas y caldos bajos en sodio convierte a este plato en una elección saludable y satisfactoria para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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