1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guiso de verduras con lentejas en salsa de curry
El Estofado de Verduras con Lentejas en Salsa de Curry es un plato sustancioso y a base de plantas inspirado en los sabores del Sur de Asia. Combina las lentejas ricas en proteínas con una colorida mezcla de verduras frescas como zanahorias, calabacines, espinacas y pimientos, cocidos a fuego lento en una fragante salsa de curry hecha con leche de coco, jengibre, ajo y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. Este plato es rico en fibra, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en excelente para la digestión y el bienestar general. Las lentejas proporcionan proteínas vegetales esenciales y carbohidratos complejos para mantenerte energizado, mientras que las especias ofrecen beneficios antiinflamatorios. Aunque en general es nutritivo, el uso de leche de coco puede aumentar ligeramente su contenido de grasas saturadas, por lo que se recomienda controlar las porciones si se está vigilando la ingesta de grasas. Este estofado sabroso se puede disfrutar solo o junto con arroz o pan plano para una comida satisfactoria y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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