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Sopa de verduras

Sopa de verduras

Soup

Calificación del Artículo: 79/100

1 serving (300 grams) contains 114 calories, 5.3 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 18.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
88.9
calorías
4.2
proteínas
14.5
carbohidratos
2.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (234g)
Calorías
88.9
% Valor Diario*
Grasa Total 2.0 g 2%
Grasa Saturada 0.4 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0.7 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 559.3 mg 24%
Carbohidratos Totales 14.5 g 5%
Fibra Dietética 2.8 g 10%
Azúcares 3.5 g
proteínas 4.2 g 8%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 32.8 mg 2%
Hierro 1.1 mg 6%
Potasio 421.2 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

  • USDA FoodData - Sopa de verduras Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos de la Comida

    Fuente de Calorías

    62.5%
    18.1%
    19.4%
    Grasa: 18 cal (19.4%)
    Proteínas: 16 cal (18.1%)
    Carbohidratos: 58 cal (62.5%)

    About Sopa de verduras

    La sopa de verduras es un plato saludable y versátil originario de diversas cocinas mundiales, a menudo celebrado por su nutrición y simplicidad. Por lo general, incluye una mezcla de verduras frescas y de temporada como zanahorias, apio, tomates, cebollas, papas y verduras cocidas a fuego lento en un caldo sabroso. Hierbas y especias como perejil, tomillo o laurel añaden profundidad, mientras que adiciones ocasionales de frijoles, lentejas o pasta mejoran la textura y sustancia. Rica en vitaminas, minerales y fibra, la sopa de verduras ofrece numerosos beneficios para la salud, apoyando la digestión y la función inmunológica al tiempo que es baja en calorías y grasas. A menudo es vegana o vegetariana, pero se puede adaptar con caldo de pollo o de res para obtener proteínas adicionales. Dependiendo de la preparación, los niveles de sodio pueden variar, por lo que las opciones caseras son ideales para controlar el contenido nutricional. La sopa de verduras es una excelente manera de incorporar una variedad de nutrientes en tu dieta mientras disfrutas de una comida reconfortante y satisfactoria.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Sopa de verduras Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.