1 serving (216 grams) contains 192 calories, 5.9 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.6 g | ||
| Colesterol | 8.6 mg | 2% | |
| Sodio | 82.1 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 43.2 mcg | 216% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 753.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de verduras
Un batido de verduras es una bebida rica en nutrientes que mezcla una variedad de verduras frescas e ingredientes complementarios en una forma conveniente y deliciosa. Popular en cocinas orientadas a la salud en todo el mundo, especialmente aquellas que enfatizan las dietas a base de plantas, las recetas típicas incluyen espinacas, col rizada, pepino, apio y zanahorias, a menudo equilibradas con frutas como plátanos o bayas para obtener dulzor natural. Algunas versiones añaden jengibre, jugo de limón o leche no láctea para mejorar el sabor. Llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética, los batidos de verduras apoyan la digestión, aumentan la energía y ayudan a mantenerse hidratado. Su alto contenido de nutrientes y bajo aporte calórico los convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, es importante controlar los azúcares añadidos o ingredientes ricos en calorías como edulcorantes o yogur completo que pueden reducir los beneficios para la salud. Versátiles y personalizables, los batidos de verduras son una forma conveniente de incorporar más verduras en tu dieta diaria mientras mejora el bienestar en general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Batido de verduras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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