1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo de verduras
La ensalada de verduras es un plato vibrante y saludable, que típicamente consiste en verduras crudas ralladas o finamente picadas como repollo, zanahorias, y pimientos, a menudo aderezadas con una vinagreta ligera o un aderezo a base de yogurt cremoso. Proveniente del coleslaw, un popular acompañamiento en las cocinas europeas y americanas, la ensalada de verduras ha evolucionado en una opción versátil e inspirada globalmente. Es rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, haciéndola una adición nutritiva a las comidas. Las verduras crudas apoyan la salud digestiva, mientras que los ingredientes coloridos contribuyen a una variedad de nutrientes, incluyendo vitamina C y beta-caroteno. Aderezos más ligeros realzan sus beneficios para la salud, mientras que aderezos cremosos o con alto contenido de azúcar pueden sumar calorías y grasas adicionales. La ensalada de verduras es un acompañamiento refrescante y bajo en calorías que combina bien con proteínas a la parrilla, sandwiches, o como ensalada independiente, ofreciendo tanto crujido como sabor.
