1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brochetas de verduras
Las brochetas de verduras son un plato vibrante y nutritivo popular en la cocina mediterránea, de Oriente Medio y a nivel mundial. Típicamente, incluyen una colorida variedad de verduras como pimientos, calabacines, tomates cherry, cebollas rojas y champiñones, ensartadas en brochetas y asadas a la parrilla o al horno para resaltar su dulzura natural. A veces se untan con aceite de oliva, hierbas y especias, son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Bajas en calorías y libres de colesterol, son ideales para aquellos que buscan una comida a base de plantas o baja en grasas. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según los adobos o salsas añadidas, así que opta por aliños simples a base de aceite para la opción más saludable. Versátiles y deliciosas, las brochetas de verduras son un sabroso aperitivo o acompañamiento mientras apoyan una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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