1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shakshuka de verduras
La Shakshuka de Verduras es un plato vibrante y lleno de nutrientes con raíces en la cocina del norte de África y Oriente Medio. Presenta una base rica de tomate y pimiento rojo con especias, sazonada con ajo, cebolla, comino, pimentón y hojuelas de chile. Tradicionalmente, los huevos se cuecen a fuego lento en la sabrosa salsa, creando una comida abundante y rica en proteínas. Este plato vegetariano se adorna a menudo con hierbas frescas como cilantro o perejil y se sirve con pan caliente para mojar. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, la Shakshuka apoya la salud del corazón y fortalece la inmunidad. Los huevos aportan proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como la colina. Para una versión más ligera, es mejor moderar el uso de aceite en el proceso de cocción. Perfecta para el desayuno, el brunch o la cena, la Shakshuka de Verduras no solo es deliciosa, sino también una opción saludable y satisfactoria para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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