1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de verduras
El salteado de verduras es un plato versátil y nutritivo que implica cocinar una mezcla de verduras frescas a fuego medio-alto en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, a menudo sazonadas con hierbas y especias. Los ingredientes comunes incluyen pimientos, calabacines, cebollas, brócoli, zanahorias y champiñones, aunque casi cualquier verdura puede ser utilizada dependiendo de la preferencia o la estacionalidad. Este plato es popular en diversas cocinas, desde la mediterránea hasta la asiática, y puede servirse como acompañamiento o plato principal. Repleto de vitaminas, minerales y fibra, las verduras salteadas apoyan la digestión, la salud inmunológica y el bienestar general. El utilizar poco aceite y evitar salsas pesadas lo mantiene ligero y saludable, pero el uso en exceso de grasas o sazonadores ricos en sodio puede reducir su valor nutricional. Para obtener beneficios óptimos para la salud, elija aceites saludables para el corazón como el aceite de oliva y sazone con hierbas frescas, ajo o una pizca de sal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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