1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de vegetales
Un sándwich de vegetales es un platillo completo y versátil apreciado en diversas cocinas, siendo particularmente popular en comidas occidentales y la cultura de la comida callejera india. Lleno de capas vibrantes de vegetales frescos o a la parrilla como lechuga, tomates, pepinos, pimientos, cebollas y zanahorias, a menudo incluye aderezos como hummus, aguacate, mostaza o queso crema para darle sabor adicional. Servido entre rebanadas de pan integral, multigrano o blanco, es una elección nutritiva que proporciona fibra, vitaminas y antioxidantes. Su bajo contenido de grasa y la ausencia de carnes procesadas lo convierten en una opción saludable para el corazón, aunque adiciones como queso, mayonesa, o aderezos envasados podrían aumentar los niveles de calorías y sodio. Un sándwich de vegetales se puede adaptar fácilmente a preferencias veganas o vegetarianas y es celebrado por su equilibrio entre sabor y nutrición, ofreciendo suficiente energía para un estilo de vida activo sin comprometer la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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