1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras con guisantes y zanahorias
La Ensalada de Verduras con Guisantes y Zanahorias es un plato sencillo pero nutritivo celebrado en muchas cocinas globales por sus sabores vibrantes y beneficios para la salud. Esta ensalada típicamente incluye guisantes verdes tiernos, zanahorias dulces cortadas en cubitos, y una mezcla de verduras crujientes como pepinos, pimientos o cebollas, a menudo aliñadas con aceite de oliva, jugo de limón o una vinagreta ligera. Originaria de una variedad de tradiciones culinarias, es particularmente común en platos europeos y mediterráneos. Rica en vitaminas A, C y K, así como en fibra y proteínas de origen vegetal, esta ensalada apoya la digestión saludable, fortalece la inmunidad y promueve el bienestar en general. La adición de hierbas frescas, como perejil o eneldo, mejora tanto el sabor como el contenido nutricional. Aunque naturalmente baja en calorías y grasas, las porciones y los aliños deben ser monitorizados para mantenerla como una opción equilibrada. Perfecta como un plato acompañante o una comida ligera, es tanto saludable como satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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