1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras con cebollas y tomates
La ensalada de verduras con cebollas y tomates es un plato vibrante, comúnmente disfrutado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Esta mezcla refrescante típicamente incluye tomates jugosos, cebollas crujientes y una variedad de otras verduras como pepinos y pimientos. A menudo se aliña con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, y se sazona con hierbas como perejil u orégano para un estallido de sabor. Llena de vitaminas A y C de los tomates, antioxidantes de las cebollas y fibra de la variedad de verduras, esta ensalada es una elección saludable para el corazón que apoya la digestión y aumenta la inmunidad. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, beneficiosas para el bienestar general, mientras que la ausencia de cremas pesadas o salsas asegura que permanezca ligera y nutritiva. Sin embargo, si se combina con exceso de sal o aderezos pesados, sus beneficios para la salud podrían reducirse. Perfecta como acompañamiento o como plato principal, es una forma fácil de incorporar verduras frescas en tu dieta.
