1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras con mayonesa
Ensalada de Verduras con Mayonesa es un plato popular que combina verduras frescas con mayonesa cremosa para un acompañamiento sabroso y satisfactorio o una comida ligera. Normalmente preparada con una mezcla de zanahorias picadas, pepinos, tomates, pimientos, y a veces papas o maíz hervido, esta ensalada es una fusión de ingredientes crudos y cocidos que resalta la frescura y la textura. Originaria de la cocina europea, este plato a menudo acompaña carnes a la parrilla, sándwiches, o se disfruta por sí solo. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, ofrece numerosos beneficios para la salud, apoyando la digestión y la inmunidad. Sin embargo, la mayonesa añade una cantidad significativa de grasas, calorías, y puede tener un alto contenido de sodio, por lo que es esencial la moderación para una dieta equilibrada. Para darle un giro más saludable, se puede sustituir la mayonesa tradicional por mayonesa ligera o yogur, conservando el sabor y reduciendo la cantidad de calorías.
