1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras con feta
La Ensalada de Verduras con Queso Feta es un plato vibrante inspirado en el Mediterráneo, lleno de ingredientes frescos y ricos en nutrientes. Esta ensalada típicamente combina lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos, pimientos y cebollas rojas, todo bañado con queso feta cremoso y agrio y a menudo aderezado con aceite de oliva, jugo de limón y un toque de hierbas como orégano o perejil. Las raíces de la ensalada se encuentran en la cocina mediterránea, celebrada por su énfasis en alimentos enteros y saludables. Rica en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, las verduras contribuyen a la salud del corazón, la digestión mejorada y una piel radiante. El queso feta añade una riqueza satisfactoria junto con calcio y proteína, aunque su contenido de sodio es más alto. El aceite de oliva aporta grasas saludables que apoyan la función cerebral y reducen la inflamación. Perfecta como una comida ligera o guarnición, esta ensalada es una elección colorida y saludable con un equilibrio armonioso de sabores y texturas.
