1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras con queso feta
Ensalada de Verduras con Queso Feta es un plato vibrante de inspiración mediterránea que combina verduras frescas y coloridas como pepinos crujientes, tomates jugosos, pimientos dulces y cebollas rojas, mezclados con trozos cremosos de queso feta. A menudo mejorado con aceitunas, un chorrito de aceite de oliva virgen extra y una pizca de orégano seco, esta ensalada ofrece sabores intensos y texturas satisfactorias. Llena de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, ayuda a la salud del corazón, la función inmune y la digestión. El queso feta y el aceite de oliva aportan grasas saludables, aunque se recomienda disfrutar de estos ingredientes con moderación para mantener equilibrados los niveles de sodio y calorías. Perfecta como una comida ligera independiente o un plato refrescante para acompañar, la Ensalada de Verduras con Queso Feta es una opción saludable que celebra la simplicidad y vitalidad de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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