1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras con huevos
La Ensalada de Verduras con Huevos es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina verduras frescas con huevos duros ricos en proteínas. Los ingredientes comunes incluyen lechuga, espinacas, pepino, tomates, zanahorias y cebollas rojas, junto con huevos duros para añadir textura y sabor. Originaria de diversas tradiciones culinarias, esta ensalada es ampliamente aceptada en las cocinas occidental y mediterránea debido a su simplicidad y versatilidad. Llena de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, favorece la salud en general, mientras que los huevos aportan proteínas esenciales, grasas saludables y nutrientes como colina y vitamina D. A menudo aderezada con vinagretas a base de aceite de oliva, la ensalada contiene grasas saludables para el corazón, pero puede volverse menos nutritiva si se utilizan aderezos altos en calorías o adicionales excesivos como tocino o crutones. Ideal como plato ligero o acompañamiento, la Ensalada de Verduras con Huevos es satisfactoria y equilibrada, lo que la convierte en una opción popular para personas conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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