1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de vegetales con aderezo cremoso
Fresco, vibrante y cargada de nutrientes, la Ensalada de Verduras con Aderezo Cremoso es un plato versátil disfrutado en muchas cocinas. Esta ensalada típicamente presenta una colorida mezcla de lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes, zanahorias ralladas y pimientos, pero puede ser personalizada con verduras de temporada o regionales. El aderezo cremoso, a menudo a base de yogur o hecho con ingredientes como aguacate, aceite de oliva y jugo de limón, agrega un acabado rico y picante. Originaria de ensaladas occidentales, ahora es una favorita global debido a su adaptabilidad. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, esta ensalada apoya la digestión, aumenta la inmunidad y proporciona hidratación. Sin embargo, su salud puede depender del aderezo: opciones densas en calorías con cremas pesadas o azúcares añadidos pueden incrementar el contenido de grasa y sodio. Optar por aderezos caseros más ligeros mantiene un equilibrio nutricional, convirtiéndola en una adición deliciosa y sin remordimientos a cualquier comida o como plato independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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