1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About vegetable sabzi
El Sabzi de Verduras es un plato indio sabroso y nutritivo hecho salteando verduras variadas con especias aromáticas y hierbas. Los ingredientes comunes incluyen papas, zanahorias, habichuelas, guisantes, coliflor y tomates, sazonados con cúrcuma, comino, cilantro y garam masala. Sus orígenes se remontan a la cocina casera india, donde se disfruta como un alimento básico junto con arroz o panes planos como roti. Repleto de vitaminas, minerales y fibra, el Sabzi de Verduras apoya la digestión, la salud cardíaca y el bienestar en general. Las vibrantes verduras aportan antioxidantes, mientras que las especias ofrecen beneficios antiinflamatorios. Por lo general, se cocina con poco aceite, siendo bajo en grasa y altamente nutritivo. Sin embargo, el uso excesivo de aceite o crema puede aumentar el contenido calórico, por lo que se prefieren métodos de preparación más ligeros para dietas conscientes de la salud. Versátil y fácil de personalizar, el Sabzi de Verduras es una forma deliciosa de incorporar alimentos vegetales saludables en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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