1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pilaf de arroz con verduras
El Pilaf de Arroz con Verduras es un plato nutritivo y sabroso a menudo asociado con las cocinas del Medio Oriente, India y Mediterráneo. Esta mezcla vibrante incluye arroz esponjoso cocido junto con una variedad de verduras como zanahorias, guisantes, pimientos y a veces calabacín o judías verdes, impregnadas con hierbas aromáticas y especias como comino, cúrcuma o hojas de laurel. A menudo preparado en una sola olla, es un plato versátil que se puede disfrutar como acompañamiento o como satisfactorio plato principal al combinarse con proteínas. Nutricionalmente, el Pilaf de Arroz con Verduras es rico en vitaminas, minerales y fibra dietética de sus componentes vegetales. Cuando se prepara con arroz integral o arroz integral, proporciona fibra adicional y un índice glucémico más bajo para una energía sostenida. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de los condimentos o caldos agregados, y el contenido calórico puede aumentar si se prepara con mantequilla o aceite en exceso. Optar por métodos de cocción más ligeros garantiza una comida saludable para el corazón y llena de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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