1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 8.2 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ratatouille de verduras
La Ratatouille de Verduras es un plato clásico de la Provenza, Francia, conocido por su rica mezcla de colores y sabores. Esta receta saludable incluye una combinación de berenjena, calabacín, pimientos, tomates, cebolla y ajo, todo cocido a fuego lento con aceite de oliva y sazonado con hierbas como tomillo y albahaca. Tradicionalmente de origen vegetal, está repleto de vitaminas, antioxidantes y fibra dietética, lo que lo convierte en un manjar nutritivo que apoya la digestión, la salud del corazón y la inmunidad. El plato es naturalmente bajo en calorías y libre de colesterol, ideal para aquellos que buscan una comida más ligera y rica en nutrientes. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, aunque la moderación es clave debido a su densidad calórica. Versátil y satisfactoria, la Ratatouille puede disfrutarse como plato principal con granos enteros o como guarnición colorida, uniendo sabores mediterráneos audaces con nutrición saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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