1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puff de verduras
La Empanada de Verduras es una pieza de repostería sabrosa y escamosa, popular en la cocina india y disfrutada en todo el mundo como bocadillo o comida rápida. Consiste en una delicada capa de hojaldre rellena de una mezcla sazonada de verduras como papas, guisantes, zanahorias y cebollas, a menudo condimentada con cúrcuma, comino, cilantro y pimienta de cayena. Sus orígenes se remontan a la fusión de sabores indios y técnicas de horneado occidentales. Si bien las Empanadas de Verduras ofrecen una deliciosa forma de incorporar vegetales, no son completamente libres de culpa. El hojaldre es alto en carbohidratos refinados y puede contener cantidades sustanciales de mantequilla o margarina, lo que lo hace denso en calorías y alto en grasas saturadas. Sin embargo, el relleno de verduras proporciona fibra, vitaminas y nutrientes esenciales, ofreciendo un pequeño impulso para la salud. Consumidas con moderación, las Empanadas de Verduras pueden ser parte de una dieta equilibrada, pero es mejor complementarlas con platos acompañantes más ligeros o saludables para contrarrestar su perfil más rico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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