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poha de verduras

poha de verduras

Breakfast

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
9.5
proteínas
63.1
carbohidratos
12.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 12.6 g 16%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 63.1 g 22%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 4.7 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.3 mg 3%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 236.6 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

62.5%
9.4%
28.1%
Grasa: 113 cal (28.1%)
Proteínas: 38 cal (9.4%)
Carbohidratos: 252 cal (62.5%)

About poha de verduras

La "Poha" de vegetales es un plato ligero y sabroso originario de la cocina india, comúnmente disfrutado como desayuno o tentempié. Hecho a base de copos de arroz aplanado (poha) salteado con una mezcla de vegetales como guisantes, zanahorias y pimientos, se sazona con semillas de mostaza, cúrcuma, hojas de curry y chiles verdes para un perfil fragante. El jugo de limón y cilantro fresco a menudo se agregan para un toque fresco y picante. Este plato es una rica fuente de carbohidratos y aporta vitaminas y minerales esenciales de los vegetales incluidos. Su uso de aceite mínimo y cúrcuma lo convierte en una opción saludable para el corazón y potencialmente antiinflamatoria. Sin embargo, aunque es típicamente bajo en grasa, el control de las porciones es clave para manejar su contenido de carbohidratos, especialmente para aquellas personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Versátil y nutritiva, la "Poha" de vegetales es una elección saludable para una comida rápida y energizante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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