1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pilaf de verduras
El Pilaf de Verduras es un plato de arroz sabroso de una sola olla con orígenes en las cocinas del sur de Asia y Oriente Medio. Por lo general, se elabora cocinando arroz basmati con una variedad de verduras como zanahorias, guisantes, papas y ejotes, junto con especias aromáticas como comino, canela, cardamomo y clavo. A veces se adorna con hierbas frescas o frutos secos, ofreciendo una mezcla vibrante de texturas y sabores. Repleto de fibra, vitaminas y minerales de las verduras, y proporcionando una buena fuente de energía del arroz, es una opción de comida saludable. Las especias utilizadas también son conocidas por sus posibles propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sin embargo, dependiendo de la receta, puede incluir aceites añadidos o ghee, lo que puede aumentar el contenido calórico y graso. Como opción más saludable, se puede preparar utilizando menos aceite y arroz integral. Versátil y nutritivo, el Pilaf de Verduras sigue siendo un elemento básico reconfortante en muchos hogares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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