1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de verduras
El Pastel de Verduras es un plato sabroso que típicamente combina una mezcla de verduras frescas envueltas en una masa hojaldrada. Los ingredientes comunes incluyen zanahorias, guisantes, patatas, calabacín, espinacas, cebollas y a veces hierbas o queso para añadir sabor. Originario de la cocina europea, es una comida reconfortante y versátil disfrutada en todo el mundo. Lleno de fibra, vitaminas y antioxidantes de la variedad de verduras, ofrece nutrientes importantes que apoyan la digestión y la salud en general. Para una opción más saludable, se pueden utilizar masas integrales y menos mantequilla para reducir el contenido de grasa. Sin embargo, la riqueza del pastel proviene de su masa, la cual puede ser alta en calorías y grasas saturadas. Equilibrar los tamaños de las porciones y acompañarlo con una ensalada fresca puede ayudar a contrarrestar sus elementos más pesados mientras se preserva su exquisito sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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