1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta de verduras
La Ensalada de Pasta con Verduras es un platillo nutritivo y colorido inspirado en la cocina mediterránea, perfecto como acompañamiento o plato ligero principal. Esta ensalada vibrante combina generalmente pasta cocida con una mezcla de verduras frescas, como tomates cherry, pimientos, pepinos, cebollas rojas y aceitunas. Aliñada con una vinagreta sabrosa, a menudo incluye hierbas como albahaca o perejil para añadir sabor. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, favorece la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud en general. Las opciones de pasta integral mejoran aún más sus beneficios al proporcionar carbohidratos complejos y fibra adicional. Aunque sabrosa, algunas versiones pueden incluir ingredientes altos en grasa como queso o aliños a base de mayonesa, los cuales deben consumirse con moderación. Este plato versátil celebra la alimentación equilibrada, convirtiéndolo en una forma deliciosa de incorporar más verduras en tu dieta.
