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Ensalada de pasta de verduras

Ensalada de pasta de verduras

Lunch

Calificación del Artículo: 74/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
8.2
proteínas
41.2
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 1.8 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 5.9 mg 1%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 41.2 g 14%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 4.7 g
proteínas 8.2 g 16%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 235.3 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

58.4%
11.6%
30.0%
Grasa: 84 cal (30.0%)
Proteínas: 32 cal (11.6%)
Carbohidratos: 164 cal (58.4%)

About Ensalada de pasta de verduras

La Ensalada de Pasta con Verduras es un platillo nutritivo y colorido inspirado en la cocina mediterránea, perfecto como acompañamiento o plato ligero principal. Esta ensalada vibrante combina generalmente pasta cocida con una mezcla de verduras frescas, como tomates cherry, pimientos, pepinos, cebollas rojas y aceitunas. Aliñada con una vinagreta sabrosa, a menudo incluye hierbas como albahaca o perejil para añadir sabor. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, favorece la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud en general. Las opciones de pasta integral mejoran aún más sus beneficios al proporcionar carbohidratos complejos y fibra adicional. Aunque sabrosa, algunas versiones pueden incluir ingredientes altos en grasa como queso o aliños a base de mayonesa, los cuales deben consumirse con moderación. Este plato versátil celebra la alimentación equilibrada, convirtiéndolo en una forma deliciosa de incorporar más verduras en tu dieta.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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