1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 630.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 472.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueques de verduras
Las tortitas de verduras son un plato sabroso que combina vegetales rallados o finamente picados, huevos y harina en una mezcla que se fríe a la perfección hasta quedar crujiente. Variaciones populares incluyen ingredientes como calabacín, zanahorias, papas, espinacas y cebollinos, a menudo sazonados con hierbas y especias. Aunque sus orígenes pueden rastrearse a diversas cocinas, son particularmente comunes en las tradiciones coreanas (jeon) y europeas (tortita de papa). Repletas de fibra, vitaminas y minerales de los vegetales, estas tortitas ofrecen una opción saludable cuando se preparan con un mínimo de aceite. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo del tipo y cantidad de aceite usado en la cocción o los ingredientes adicionales como crema agria o salsas para mojar. Adaptables y deliciosas, las tortitas de verduras son una forma creativa de aumentar la ingesta de vegetales mientras se disfruta de un plato reconfortante que equilibra sabor y saludabilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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