1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Torta de verduras
Las tortitas de verduras son un plato sabroso popular en diversas cocinas, incluyendo las tradiciones coreana, india y occidental. Normalmente hechas con una mezcla de harina, huevos y agua, estas tortitas están llenas de verduras finamente picadas o ralladas como zanahorias, calabacines, espinacas, puerros o cebolla. Condimentos como ajo, pimienta o salsa de soja suelen añadirse para realzar el sabor. Provenientes de adaptaciones culturales de comidas abundantes y ricas en nutrientes, las tortitas de verduras son una deliciosa manera de incorporar más verduras a tu dieta. Son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales, dependiendo de los tipos de verduras utilizados. Aunque estas tortitas se pueden freír en sartén, optar por un aceite de cocción más ligero o hornearlas puede reducir el contenido de grasa. Altas en antioxidantes y bajas en carbohidratos refinados, este plato saludable se puede adaptar para dietas vegetarianas o sin gluten, haciéndolo versátil y nutritivo con una preparación consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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