1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de verduras con queso
La mezcla de vegetales con queso es un plato sabroso y lleno de nutrientes que combina vegetales vibrantes con la rica cremosidad del queso. Los ingredientes comunes incluyen brócoli, zanahorias, coliflor, calabacín y espinacas, ligeramente cocidos al vapor o asados para preservar sus texturas y nutrientes naturales. Un toque de cheddar, mozzarella o parmesano rallado añade un sabor sabroso. Este plato está inspirado en la comida reconfortante occidental, a menudo servido como acompañamiento saludable o plato principal ligero. Rico en fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes de los vegetales, apoya la digestión y la salud en general. El queso aporta calcio y proteínas pero también grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para la salud del corazón. Ideal para acompañar con proteínas magras o granos enteros, esta mezcla ofrece una deliciosa manera de cumplir con los objetivos diarios de ingesta de vegetales mientras se disfruta de la indulgencia del queso derretido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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