1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de vegetales
La Mezcla de Verduras es una combinación vibrante de diversas verduras de temporada, comúnmente con brócoli, zanahorias, pimientos, calabacines y chícharos. A menudo utilizada en las cocinas americana, mediterránea y asiática, este plato versátil resalta los sabores y texturas naturales de los productos frescos. Por lo general se cocina al vapor, se asa al horno o se saltea, la Mezcla de Verduras está repleta de vitaminas, minerales y fibra, lo que promueve una mejor digestión, una inmunidad mejorada y la salud cardíaca. Baja en calorías y libre de colesterol, es una opción saludable para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, adiciones como mantequilla, queso o salsas pesadas pueden aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que se recomiendan opciones de sazonado más ligero para una preparación más saludable. Perfecta como plato de acompañamiento o como plato principal vegetariano, la Mezcla de Verduras ofrece una satisfacción rica en nutrientes que se alinea con los objetivos de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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