1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de carne vegetal
El salteado de verduras con carne es un plato versátil y popular originario de las cocinas asiáticas, a menudo disfrutado por su rápida preparación y sabores audaces. Esta receta típicamente incluye una colorida mezcla de verduras como brócoli, pimientos, zanahorias y guisantes, combinadas con opciones de proteínas como pollo, carne de res, cerdo o tofu. Salteados juntos en una salsa sabrosa hecha con salsa de soya, ajo, jengibre y a veces aceite de ajonjolí, ofrece un equilibrio armonioso de sabores salados, dulces y umami. Rico en nutrientes, las verduras proporcionan vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes, mientras que la carne magra o el tofu añaden proteína de alta calidad. El salteado requiere un mínimo de aceite, lo que lo convierte en un método de cocción generalmente saludable, aunque se debe monitorear el contenido de sodio de las salsas. Acompañarlo con arroz integral o fideos de grano entero aumenta los carbohidratos complejos para obtener energía sostenida. Este plato ejemplifica una comida nutritiva, deliciosa y personalizable adecuada para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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