1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna de verduras
La lasaña de verduras es un plato de pasta apilado y nutritivo originario de la cocina italiana, celebrado por sus sabores potentes e ingredientes repletos de nutrientes. Típicamente consiste en capas de pasta alternadas con un surtido de verduras salteadas como calabacín, espinacas, pimientos y champiñones, una sabrosa salsa de tomate, queso ricotta o de cuajada cremoso y fundido de mozzarella. A menudo sazonado con ajo, albahaca y orégano, este plato es una opción amigable para vegetarianos que es abundante y satisfactoria. Repleta de vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras, la lasaña de verduras ofrece numerosos beneficios para la salud. La salsa a base de tomate proporciona una dosis de licopeno, mientras que el queso aporta calcio y proteínas. Sin embargo, puede ser densa en calorías y alta en grasas cuando se hace con exceso de queso o aceite, por lo tanto, el control de las porciones es clave. Optar por pasta integral y queso reducido en grasa puede elevar su perfil nutricional, convirtiéndola en una opción equilibrada para una comida deliciosa y nutritiva.
